Участники осваивали базовые упражнения, которые посильны даже новичкам. Практика помогла наладить контакт со своим телом, научиться расслабляться, расходовать энергию и чувствовать, в каких положениях какие мышцы напряжены. Йога способствовала снижению уровня тревожности, улучшению общего самочувствия и расслаблению. Атмосфера занятия была позитивная и располагающая к путешествию к внутреннему покою.

#муниципальный_семейный_клуб_ФамилиЯ